Cu fiecare inceput de an, de luna sau chiar de saptamana ne promitem sa implementam obiceiuri noi.
„De maine merg la sala!”
”De luni ma las de fumat!”
”De maine incep sa fac mai mult sport.”
Unii incep, altii mai amana.
Insa, o data ce incepem sa implementam un nou obicei, cati dintre noi ilfacem in mod repetat din nou si din nou si din nou?
Si poate ai auzit si tu proverbul care spune ca obisnuinta este a doua noastra natura. Practic suntem facuti din obiceiuri, fie ele bune sau rele.
Spre exemplu, daca mananci in fiecare zi mancare nesanatoasa si nu faci sport te ingrasi, iti poti pierde sanatatea.
Daca faci sport in fiecare zi si mananci cat mai sanatos atunci vei avea mai multa energie, vei fi mai sanatos si vei arata mai bine.
Insa, cum te poti motiva sa te tii de obiceiurile sanatoase?
Unde poti gasi forta necesara pentru a putea continua din nou si din nou si iar din nou?
In aceast sens a fost scris si acest articol, pentru tine, cel ce cauti motivatia necesara implementarii unor obiceiuri mai sanatoase
sau poate ai nevoie de un mic impuls pentru a continua.
Asa ca, in articolul de astazi voi de 3 exemple de persoane foarte curajoase care au depasit orice limite pentru a avea corpul si starea de bine mult visate.
-
Collin Clarke
Collin Clarke sau dupa cum mai este cunoscut, body builder-ul cu sindromul Down, este dovada vie ca poti sa depasesti
orice limite pentru a-ti atinge scopul mult dorit daca te dedici 100% si muncesti la fel de mult in acest sens.
La 22 de ani Colin a inceput sa frecventeze sala, ajungand mai apoi sa iubeasca ideea de a deveni un bodybuilder.
In timp, l-a cunoscut si pe trainerul Glenn Ubelhor, care l-a ajutat sa parcurga acest drum.
Pe parcursul ultimilor 4 ani cei doi s-au antrenat impreuna si au devenit prieteni din ce in ce mai buni.
Atunci cand Ublehor a inceput sa il consilieze pe Collin, aceasta avea peste 90 de kilograme si un procent de 30% de grasime corporala.
Acum Collin are in jur de 65 de kilograme si un procent de grasime corporala de 10%.
Nu te da niciodata batut!
Collin recunoaste ca viata lui s-a schimbat foarte mult de cand a inceput sa isi urmeze visul.
Acum are mai multa putere fizica cat si psihica. Este mult mai fericit si astepta cu nerabdare noi provocari.
-
Conner Rensch
Dupa ce a trecut prin mai multe traume, Conner Rensch si-a gasit refugiul in mancare inca din copilarie.
Insa, acest lucru nu a intarziat sa lase urme.
Inca din adolescenta Conner a inceput sa aiba probleme cu greutatea, ajungand sa aiba in jur de 130 de kilograme la varsta adulta.
Insa, cum fiecare lucru are atat un inceput cat si un sfarsit, si Conner a zis ca este destul. Trebuia sa face ceva.
Conner a contactat un nutritionist si un antrenor si a inceput sa munceasca pentru a avea corpul mult visat.
Incepand cu 2008 Connor a frecventat constant sala si a urmat exact dieta conceputa de nutritionist, ajungand in 2015 la greutatea de 60 de kilograme.
In acelasi timp a aparut si pe coperta revistei americane People, revista ce a promovat-o ca un model de urmat pentru toti cei ce vor sa slabeasca in mod natural.
-
Martyn Ford
Povestea lui Martyn este un pic diferita.
El nu a trebuit sa slabeasca, era deja destul de slabut.
Problema lui era cum sa se ingrase, cum sa puna muschi si sa isi construiasca corpul dorit la cei peste 2 metri inaltime.
Asa ca, cu pasi marunti, Martyn si-a inceput lungul drum spre corpul mult visat.
Cu mult studiu, multa munca, pasiune si dedicare, Martyn a ajuns acum sa fie un adevarat „monstru” care l-ar face si pe Hulk sa se gandeasca de 2 ori inainte.
La peste cei 2 metri ai sai, Martyn are acum o greutate de peste140 kg si arata asa:
Aristotel spunea ca ”Suntem ceea ce facem în mod repetat. Excelența așadar nu este o acțiune ci un obicei”.
Pentru acest inceput de primavara iti doresc sa ajungi la corpul mult dorit, sa te tii de treaba si sa obtii rezultate excelente!
Si fiindca tot vine vorba de sport, la Housefit ai cele mai mari REDUCERI in aceasta perioada la aparate fitness.
Le gasesti aici.
Tu ce faci pentru a arata cum iti doresti?
Ce obiceiuri bune ai care sa te ajute in acest sens?
Spune-ne si noua in sectiunea de comentarii de mai jos!
Toate cele bune!
