Antrenamentul functional – beneficii neasteptate

Cu mult timp in urma, antrenamentul functional era destinat pregatirii sportivilor de performanta cu scopul de a dezvolta anumite aptitudini si calitati specifice. Exercitiile din cadrul acestui tip de pregatire dezvolta forta musculara, cresc flexibilitatea si, mai mult decat atat, antreneaza toti muschii corpului. Implica seturi de exercitii care ne permit sa indeplinim sarcinile de zi cu zi in mod eficient.

Citește tot