Cum te antrenezi pe timp de caniculă. Sfaturi si solutii
Antrenament de 15 minute pentru a supraviețui sărbătorilor
5 sfaturi simple pentru fitness de succes
5 obiceiuri sănătoase ale persoanelor în formă de care nici măcar nu știai
Top 5 beneficii ale activitatilor fizice facute acasa
Exercitii fitness de acasa – avantaje si sfaturi utile
Combatarea stresului si a cortizolului ridicat
Ce mancam de Craciun?
Ridicarile olimpice – antrenament cu greutati
Exista milioane de modalitati in care iti poti alcatui un program de workout pe baza ridicarii greutatilor. In timp ce unii antrenori se bazeaza pe exercitiile de baza ale acestui tip de antrenament, altii iti focuseaza atentia asupra intensitatii pentru fiecare ridicare a greutatii.