Ce mancam de Craciun?
Sarbatorile de iarna sunt una dintre cele mai frumoase perioade ale anului. Cu decoratiile si muzica de Craciun in surdina, mesele plin...
18
dec.
29
nov.
Ridicarile olimpice – antrenament cu greutati
Exista milioane de modalitati in care iti poti alcatui un program de workout pe baza ridicarii greutatilor. In timp ce unii antrenori se bazeaza pe exercitiile de baza ale acestui tip de antrenament, altii iti focuseaza atentia asupra intensitatii pentru fiecare ridicare a greutatii.
08
nov.
Cum sa te bucuri inteligent de Black Friday
Cine spune ca Black Friday este doar despre cumparaturi, nu experimentat cu adevarat o astfel de sesiune de shopp...
29
oct.
Cum gestionam mancatul emotional?
Stresul, anxietatea, oboseala isi pun foarte usor amprenta asupra alimentatiei si astfel, se recurge de multe ori la o tendinta spre al...
11
oct.
Alergarea in sezonul rece
In ultimii ani a devenit din ce in ce mai greu sa ne adaptam schimbarilor climatice. Tocmai ce scapam de vremea arzatoare si organismul...
16
sept.
Accesoriile pentru fitness – un antrenament eficient
Accesoriile pentru antrenament se folosesc pentru a crea un antrenament mai dinamic, mai eficient, mai comod si mai interesant. Acestea...
02
sept.
Antrenamentul functional – beneficii neasteptate
Cu mult timp in urma, antrenamentul functional era destinat pregatirii sportivilor de performanta cu scopul de a dezvolta anumite aptit...
26
aug.
Antrenamentul eficient – grupe musculare
Cu totii dorim sa obtinem performanete, sa obtinem rezultatele mult dorite. Probabil majoritatea ne intrebam de cate ori pe saptamana e...
29
iul.
Sportul – dimineata, la pranz sau seara?
Pentru majoritatea ziua incepe cu o cafea si se termina cu un pahar de vin si astfel isi iau energia. Acum, ne intrebam. Dimineata, la ...
15
iul.
Alergare, mers sau jogging?
Asa cum spune si proverbul "Mens sana in corpore sano", o minte sanatoasa intr-un corp sanatos, pentru a avea un echilibru in toata act...