Top 5 beneficii ale activitatilor fizice facute acasa

Atunci cand vine vorba de fitness, a lucre neaparat intr-un spatiu amenajat pentru asa ceva nu inseamna ca veti avea automat rezultate. Puteti realiza o multime fara a iesi vreodata din casa. Indiferent daca doriti sa va construiti rezistenta, sa va cresteti puterea, sa ardeti calorii pentru a mentine talia in control sau sa faceti toate cele de mai sus, puteti face acest lucru in confortul propriei case. De fapt, beneficiile exercitiilor fizice acasa sunt destul de impresionante

Este convenabil

Viata este agitata, dar lucrul la domiciliu faciliteaza incadrarea in stilul de viata ocupat. Nu este nevoie sa pierdeti timp si energie colectand lucrurile, impachetandu-va geanta de sala, conducand in oras si luptand pentru un loc de parcare. Tot ce trebuie sa faceti este sa imbracati haine potrivite, sa va deplasati in camera desemnata si sa incepeti sa transpirati.

Disponibilitatea nu este niciodata o problema

Daca ati mers vreodata la o sala de sport, probabil ca ati pierdut timpul in asteptarea echipamentului sau ati stabilit o alta activitate, deoarece ceea ce ati fi vrut sa faceti a fost  deja ocupat. Unul dintre avantajele majore ale exercitiilor fizica realizate acasa este ca nu trebuie sa astepti niciodata dupa un echipament sau spatiu, astfel incat puteti alege orice antrenament.

Fara germeni

Exercitiul general implica transpiratie, iar transpiratia nu ramane intre linii. Cade si stropeste, contaminand potential tot ceea ce atinge cu bacterii si germeni. Daca doriti sa va antrenati fara sa prindeti vreo gripa, sau sa scapati de raceala, sala de sport nu este cel mai bun loc pentru indeplinirea obiectivelor de fitness. In timp ce transpiratia va fi in continuare un factor atunci cand lucrati acasa, va trebui doar sa va faceti griji pentru transpiratia dvs. (sau poate pentru transpiratia partenerului). Acest lucru face sa fie mult mai sanitar si mai putin probabil sa va imbolnaviti din cauza altcuiva.

Un antrenament mai bun pentru creier

Cand faceti exercitii fizice acasa, nu exista frica de judecata si nu va trebui sa va faceti griji cu privire la cineva care rade dupa parerile voastre gresite. Puteti purta ceea ce doriti, incercati exercitiile care va intereseaza fara sa va ganditi la cum aratati si totodata puteti sa faceti orice fata extenuata la sfarsitul ultimei repetari sau sunet ce o sa va ajute sa duceti la bun sfarsit seria. Eliminand distragerile din sala de sport, va puteti concentra pe fitness-ul dvs.

Va puteti stimual mai bine creierul

Cand decideti sa va antrenati acasa, va asumati responsabilitatea pentru propria sanatate si siguranta. Depinde de dvs. sa luati in considerare propriile limitari fizice, sa invatati punctele mai bune de forma buna si sa explorati cu adevarat exercitiile care va intriga. Procedand astfel, veti exercita mai mult decat corpul vostru; invatarea despre fitness ofera creierului tau un antrenament binevenit.

Sunteti gata sa experimentati beneficiile exercitiului fizic acasa? Alegeti un spatiu adecvat, cumparati echipamente de baza, gasiti muzica care va pompeaza sangele si apucati-va de treaba cat mai repede.