Asa cum deja stim cu totii, banda de alergat este cel mai folosit aparat fitness din lume. Utilizate de cele mai multe ori pentru alergare, nu toti cunoscut faptul ca acest aparat poate fi folosit si pentru antrenamente ce implica si alte parti ale corpului, nu doar picioarele. Te ajuta sa arzi grasimile si sa slabesti rapid chiar in confortul propriei locuinte. Insa pentru a avea cele mai bune rezultate...
Sa alergi ca sa te mentii in forma, sa slabesti sau doar ca sa te simti mai bine este un obiectiv demn de luat in seama. Insa, cum majoritatea dintre noi nu ne dorim sa alergam pe frig, ploaie saau chiar canicula, atunci ne reorientam catre o banda de alergat. Pentru ca, pe langa beneficiul...
Te gandesti sa iti cumperi o banda de alergat, insa nu esti prea sigur de beneficiile pe care ti le va aduce? Cu medicii recomandand cel putin 150 de minute de exercitii moderate in fiecare saptamana, benzile de alergat reprezinta o modalitate confortabila si eficienta in acelasi timp de a te asigura ca esti in...
Arde grasimile, construieste-ti muschii si imbunatateste-ti rezistenta cu aceste patru antrenamente pentru banda de alergat concepute pentru orice program de antrenament. Cand vine vorba de banda de alergat, majoritatea oamenilor nu se apropie de maximizarea antrenamentelor cardio. La fel ca multe alte lucruri din sala de fitness, obtii de la banda de alergat exact atat...
Cu fiecare inceput de an, de luna sau chiar de saptamana ne promitem sa implementam obiceiuri noi. „De maine merg la sala!” ”De luni ma las de fumat!” ”De maine incep sa fac mai mult sport.” Unii incep, altii mai amana. Insa, o data ce incepem sa implementam un nou obicei, cati dintre noi ilfacem...
Desi poate pare greu de crezut, se pare ca mai sunt doar 2 saptamani si vine Craciunul. Ceea ce inseamna, pe langa semnificatia religioasa si tot ce tine de traditii si obiceiuri, multa mancare, mult zahar si atat de multa ciocolata incat sa nu stii ce sa faci cu ea. Iar daca pentru cei ce...
Stiu ca te-ai obisnuit cu articole mai lungi, insa cel de astazi va fi unul mai scurt. Nu mai este un secret, Black Friday este ziua in care au loc Reducerile Masive la tot felul de produse, de la electronice si electrocasnice la articole din sport, benzi de alergat si biciclete pentru acasa. Si nu...
Antrenamentul cu greutati ocupa un prim loc in clasamentul metodelor de remodelare corporala pe termen lung si de crestere a metabolismului permanent. Insa, atunci cand intri pentru prima data in lumea antrenamentului cu greutati fara sa ai anumite cunostinte poti ajunge sa intampini dificultati sau chiar sa te accidentezi. De aceea, in articolul de astazi iti...
Alergatul pe o banda de alergare este o forma extrem de eficienta de exercitii fizice, dar este deseori realizata in mod necorespunzator, care impiedica pierderea in greutate și activitatea de fitness. Am pregatit mai jos un ghid la indemana, care poate maximiza rezultatele tale! Pasii pe care trebuie sa-I urmezi sun urmatorii: Gaseste o banda...
Sportul și sănătatea Știm deja cu toții că există dovezi clare că practicarea sportului îmbunătățește starea de sănătatea, cu beneficiile economice asociate cu beneficiile sportului. Sănătatea Indiferent de vârsta noastră, există o multitudine de dovezi științifice că activitatea fizică ne poate ajuta să trăim o viață mai sănătoasă. Activitatea fizică regulată poate reduce riscul a...
