5 Antrenamente pentru acasa pe care oricine le poate face #Infografice

Vrei sa te apuci de sala insa esti prea obosit atunci cand ajungi acasa? La urma urmei este o alegere grea, caci dupa o zi aglomerata la serviciu

este de inteles ca singurul lucru pe care il doresti este sa te intinzi pe canapea si sa te odihnesti. Insa, cu aceste antrenamente, chiar si cei mai

ocupati oameni isi vor putea face timp pentru a le incerca.

Citește tot

Cum sa iti setezi bicicleta stationara pentru un antrenament excelent

Te-ai hotarat sa faci mai mult sport. Vrei sa slabesti un pic si sa te simti mai in forma. Cum nu ai prea mult timp pentru mersul la sala te-ai hotarat

sa iti cumperi o bicicleta stationara.

La Housefit gasesti biciclete magnetice, eliptice si spinning la cel mai bun pret. Le gasesti pe toate aici, aici si aici.  

Citește tot

Care este mai buna: Bicicleta magnetica sau electromagnetica?  

Bicicletele stationare de exercitii au mai multe tipuri de sisteme de rezistenta, printre care centuri tensionate, aer si magneti. Motivul pentru

care producatorii folosesc magneti pe roata este pentru a asigura o tensiune constanta in timpul cursei pedalei, iar bicicletele cu sistem de

rezistenta electromagnetica sunt mai usor de folosit si pot oferi un antrenament mai bun decat cele cu frane magnetice reglate manual.

Citește tot

Antrenamentul pentru forta – Ce este si care ii sunt beneficiile?

O forta musculara crescuta este unul dintre cele mai bune atuuri  pe care il poti folosi pentru a ajunge la corpul mult visat. Indiferent daca esti

un sprotiv de performanta, un sportiv amator sau cineva care doar vrea sa arate bine, daca te antrenezi pentru forta vei avea multe beneficii.

 

Desigur, nu trebuie sa te antrenezi pentru cresterea fortei la fiecare antrenament pe care il faci, ci te vei antrena pentru a iti atinge obiectivul tau

pe ziua respectiva, folosindu-te de antrenamentele de forta doar atunci cand este nevoie.

Citește tot

Obezitatea – o problema din ce in ce mai actuala

In ultimii ani ne-am intalnit cu o crestere semnificativa a numarului de copii si de adulti cu obezitate, la gradul in care a ajuns sa fie considerata o boala destul de grava.

 

Mai mult chiar, obezitatea nu este doar inestetica ci si foarte periculoasa, fiind cauza principala pentru multe din afectiunile grave ale omului modern. Cifrele statisticilor sunt dovada ca obezitatea este o problema majora pentru omenire.

 

Citește tot

Colesterolul. Ce este si cum poate fi controlat?

Colesterolul.. Prieten sau Dusman?

 

Problema colesterolului incepe din ce in ce mai mult sa fie luata in serios. O fi in limitele normale? Oare am depasit aceste limite? Ce inseamna mai exact un colesterol peste limita sau cat de precise sunt aceste limite? Insa, intrebarea care nu prea se pune, cat de corecte sunt informatiile pe care le posed despre colesterol?

Citește tot

12