Accesoriile pentru antrenament se folosesc pentru a crea un antrenament mai dinamic, mai eficient, mai comod si mai interesant. Acestea asigura un antrenament variat, poate chiar la tine acasa. Unele dintre ele pot concura cu aparate mult mai mari si mai sofisticate si sunt, de obicei, foarte accesibile ca pret. Numeroase accesorii pot fi folosite...
Cu mult timp in urma, antrenamentul functional era destinat pregatirii sportivilor de performanta cu scopul de a dezvolta anumite aptitudini si calitati specifice. Exercitiile din cadrul acestui tip de pregatire dezvolta forta musculara, cresc flexibilitatea si, mai mult decat atat, antreneaza toti muschii corpului. Implica seturi de exercitii care ne permit sa indeplinim sarcinile de...
Vara este anotimpul excelent pentru a-ti creea obiceiuri sanatoase care sa te tina o viata intreaga, iar fitnesul este unul dintre cele mai importante obiceiuri pe care le poti implementa. Insa, ca sa poti implementa obiceiuri sanatoase si sa iti atingi obiectivele propuse, fitness-ul trebuie sa fie interesant si distractiv astfel incat sa nu te opresti pe parcurs, ci sa continui pana la indeplinirea obiectivelor. De aceea, in acest articol iti vom oferi 5 sfaturi care sa te ajute sa implementezi...
Se pare ca faci totul bine. Mananci sanatos in mod controlat si regulat si exersezi minimum 30 de minute in fiecare zi diferite exercitii pentru a te mentine in forma. Insa, ce te faci cu restul timpului? Caci, dupa cele 8 ore de somn din fiecare zi si cele 8 ore petrecute la serviciu de...
Sa alergi ca sa te mentii in forma, sa slabesti sau doar ca sa te simti mai bine este un obiectiv demn de luat in seama. Insa, cum majoritatea dintre noi nu ne dorim sa alergam pe frig, ploaie saau chiar canicula, atunci ne reorientam catre o banda de alergat. Pentru ca, pe langa beneficiul...
Vrei sa te apuci de sala insa esti prea obosit atunci cand ajungi acasa? La urma urmei este o alegere grea, caci dupa o zi aglomerata la serviciu este de inteles ca singurul lucru pe care il doresti este sa te intinzi pe canapea si sa te odihnesti. Insa, cu aceste antrenamente, chiar si cei...
Pentru ca in ultimile 2 articole am vorbit despre Cum sa iti setezi bicicleta stationara pentru un antrenament excelent si Cum sa iti alegi bicicleta stationara potrivita pentru tine – mic ghid de cumparare a unei biciclete stationare, astazi este timpul sa vorbim si despre cum sa te antrenezi daca ai achizitionat o astfel de bicicleta,...
Arde grasimile, construieste-ti muschii si imbunatateste-ti rezistenta cu aceste patru antrenamente pentru banda de alergat concepute pentru orice program de antrenament. Cand vine vorba de banda de alergat, majoritatea oamenilor nu se apropie de maximizarea antrenamentelor cardio. La fel ca multe alte lucruri din sala de fitness, obtii de la banda de alergat exact atat...
„Muschii nu cresc la sala.” Probabil ai auzit si tu asta pana acum . Ei bine, este adevarat. Antrenamentul simplu nu iti va face muschii mai mari si nici nu te va face mai puternic. Aceste lucruri se intampla dupa antrenament. Munca pe care o face corpul tau pentru a repara fibra musculara dupa antrenament...
Vrei sa slabesti? Sau poate iti doresti sa fii mai in forma? Indiferent de motivul pe care il ai citeste acest articol pentru a vedea care sunt acele activitati care te vor ajuta sa arzi pana la 2000 de calorii pe zi . Mersul cu bicicleta Mersul cu bicicleta este probabil cea mai inteligenta...
