Beneficiile sportului pentru sănătate
Exercitii dedicate ca sa obtii fesierii mult doriti
Un antrenament eficient pe banda de alergare
Ce mancam de Craciun?
Ridicarile olimpice – antrenament cu greutati
Exista milioane de modalitati in care iti poti alcatui un program de workout pe baza ridicarii greutatilor. In timp ce unii antrenori se bazeaza pe exercitiile de baza ale acestui tip de antrenament, altii iti focuseaza atentia asupra intensitatii pentru fiecare ridicare a greutatii.