Cu totii stim astazi cate ceva despre artele martiale datorita ori filmelor, ori mediatizarii frecvente a galelor de K-1, ori a meciurilor de box profesionist, dar si a diferitelor demonstratii de arte martiale pline de spectacol. Tinerii, fiind mari consumatori de spectacol si aventura, gasesc din plin aceste aspiratii in artele martiale, dar si in alte domenii din care izvorasc acestea.
Boxul este cea mai veche si cunoscuta forma de arte martiale din toate timpurile. Cunoscut ca si „stiinta dulce”, boxul a fost redefinit si perfectionat constant de-a lungul a sute de ani. Utilizeaza miscarile ale capului, picioarelor si pumnilor pentru a alcatui un sistem de lovire foarte eficient. Este de asemenea considerat una dintre cele mai eficiente metode de autoaparare.
Boxul a fost in centrul tuturor sporturilor de lupta pentru sute de ani, iar unii dintre cei mai populari sportivi din lume care l-au practicat au fost: Muhammad Ali, Mike Tyson si Manny Pacquiao. Puterea si cunostintele tehnice ale unui practicant de un astfel de sport, nu inceteaza niciodata sa uimeasca spectatorii.
De ce este considerat boxul arta martiala perfecta?
1) Este unul dintre cele mai vechi si eficiente sporturi de lupta din intreaga lume
Boxul este deja cunoscut de sute de ani, devenind una dintre cele mai rafinate arte martiale din istorie. Practicarea acestuia in diversele situatii de lupta intre sportivi de top si incepatori, a jucat un rol important in eficienta remarcata la toate nivelurile.
2) Este potrivit pentru autoaparare
Au existat numeroase povestiri despre boxeri care si-au doborat adversarii cu o singura lovitura. Acesta este, de fapt, ceea ce are nevoie un boxer. Mainile acestuia sunt instruite sa arunce pumni cu mai multa viteza, precizie si putere decat orice alt practicant de arte martiale. Acest lucru se datoreaza faptului ca boxerii sunt instruiti pentru un singur scop: lovitura efectiva, directa. Avand disciplina de blocare a loviturilor, miscari consecvente ale capului si miscari de picioare, un boxer nu este chiar cea mai usoara tinta.
3) Boxul este pentru toata lumea
Boxul este usor si simplu de invatat, ceea ce il face sa devina un sport de arte martiale ideal sau o alegere pentru oricine, indiferent de varsta, sex, forma sau marimi. Cu toate ca este pentru amuzament sau competitie, acest tip de sport ii determina pe practicanti sa fie mult mai siguri pe ei si sa se simta mai in siguranta, iar in acelasi timp sunt mult mai neinfricati.
4) Este antrenament de box face cat 10 alte antrenamente
Se spune ca un antrenament de box normal te poate ajuta sa arzi pana la 500-1000 calorii! Utilizeaza o combinatie inteligenta de aerobic si anaerobic pentru a stimula toate grupele de muschi. Toate acestea au ca scop cresterea performantei cardiovasculare si a conditionarii organismului.
5) Va perfectiona abilitatile motorii
Miscarea agera a picioarelor si coordonarea ochilor cu mainile implica in boxare, ajuta la construirea competentelor motrice generale. Persoanele cu bune abilitati motorii vor avea reflexe mai bune si un timp de reactie mai bun nu numai in box, ci si in toate celelalte activitati fizice. Acest lucru va fi util pe masura ce veti inainta in varsta, atunci cand coordonarea si echilibrul scad, iar miscarea picioarelor nu va mai fi atat de rapida.
6) Te scapa de stres
Sa fim sinceri, cateodata stresul poate scoate ce este mai rau din noi, facandu-ne in final sa lovim sau sa spargem ceva. Si cum nimic nu este mai eliberator decat a te putea simti fara griji, boxul este capabil sa elibereze toate stresul care adunat intr-o situatie dificila sau intr-o zi mai proasta la locul de munca.
7) Te intareste mental si emotional
Dupa cum a spus odinioara fostul campion mondial de box, Lennox Lewis, „boxul este la fel ca sahul”. Boxul va va stimula gandirea prin promovarea unei abordari strategice a infractiunii si a apararii. Pregatirea implicata in box este, de asemenea, conceputa pentru a va intari atat mental cat si fizic pentru momentele cand lucrurile nu merg asa cum a-ti dori.
8) Este una dintre cele mai bune baze pentru lovire in MMA
Boxul este fara indoiala una dintre cele mai bune baze pentu lovituri din MMA. Abilitatile ofensive si defensive unice pe care le ofera, nu pot fi gasite in nici o alta arta martiala. De aceea, orice artist in arte martiale recunoaste importanta boxului. Campionii si antrenorii acestora precum Georges St. Pierre, Ronda Rousey si BJ Penn au fost cunoscuti toti ca punand un accent deosebit pe box in timpul antrenamentului.
9) Te va ajuta sa excelezi in viata
In box, ti se ofera puterea de a-ti control propriul succes si propriile esecuri. In acelasi timp, ajuta la construirea unui sentiment de responsabilitate care te va ajuta sa dezvolti atribute care includ increderea in sine, etica muncii si indemanarea ca sportiv.
Cand lucruri merg mai greu, singura persoana care te ajuta sa depasesti incarcatura din acea perioada, esti tu. Abilitatile pe care le folosesti sa te dezvolti in timpul antrenamentului, pot fi aduse pentru a va ajuta sa excelati si sa dati frau celui mai mare potential in viata.
De ce ai nevoie pentru a incepe?
Pentru a incepe antrenamentul de box ai nevoie de un echipament bine structurat, insa nu trebuie sa fie foarte costisitor. Tot ceea ce ai nevoie pentru a incepe este aici:
Este elementul esential pentru antrenament. Nu folosi manusi pentru sac! Acest tip de manusi sunt doar pentru sac si pentru nimic altceva. In schimb, ar trebui sa obtineti manusi de antrenament. Manusile de antrenament variaza de obicei si astfel va sfatuim sa va informati in privinta masurilor potrivite.
Impachetarea manuala este importanta pentru siguranta incheieturilor. Te protejeaza de sucirea incheieturilor sau in cel mai rau caz, de fracturi.
Uneltele pentru cap sunt esentiale daca faci sparring live. Power Play(link) face niste accesorii adecvate pentru un pret bun.
Proteza este ultima piesa esentiala din echipament de care aveti nevoie pentru a incepe boxul. Este recomandat sa folositi aceasta proteza in timpul oricarui antrenament pentru a evita orice incident.
Iar pentru un echipament complet, intra aici.
Asadar, te-am convins de cat de benefic este boxul?
Trebuie sa stiti asta: boxul este foarte asemanator cu viata, asa cum a spus cineva odata nu este vorba despre cat de greu ati lovit; este vorba despre cat de tare poti fi lovit si totusi sa continui. Este despre cat de mult poti tolera, suporta si despre a merge inainte, indiferent de situatie.” Iar noi, suntem aici pentru a-ti fi alaturi in ascensiunea ta.
Boxul este o forma uimitoare a artelor martiale care te va ajuta sa castigi lupte grele in viata pentru a dezlantui maretia.
